初めてでも迷わない、あなたに最適なカウンセラーが見つかります
「どのカウンセラーを選べばいいかわからない」「こんな悩みで相談してもいいのかな」とご不安に思われていませんか？
1つ～3つの質問に答えるだけで、あなたにぴったりの担当カウンセラーが見つかります。まずは直感で選んでみてください。
Q1.カウンセリングを受ける目的ははっきりしていますか？
「仕事で行き詰まっている」「特定の症状で悩んでいる」など、具体的なテーマは決まっていますか？
それとも「漠然とした不安がある」「どこから話したらよいか分からない」といった状態でしょうか。
Q2.お悩みのメインテーマはどちらに近いですか？
今一番お話ししてみたい内容は、お仕事に関することですか？それとも、ご自身のことやプライベートに関することですか？
※休職・復職の不安、職場人間関係、仕事とプライベートの両立など
※性格、家族、対人関係、具体的な症状、性のお悩みなど
Q3.プライベートのお悩みについて、どのようなアプローチが好みですか？
あなたがカウンセリングに期待する関わり方を教えてください。
過去や心の深い部分をたどり、自分の性格や生き方を根本から見つめ直したい
今の苦しいパターンを分析して具体的な対処法を考えたい、または性やパートナーシップなど専門的な相談をしたい
まずは否定せずに話を聴いてほしい、心のモヤモヤを吐き出したい
【タイプA：心の整理・伴走型】
特徴： 話すことで気持ちが整理されたり、気づきがあったり、気持ちがすっきりしたりします。カウンセラーは、クライエントさまのお困りごとにしっかりと耳を傾け、クライエントさまが良い方向へ向かっていけるようサポートします。
通う期間の目安： 柔軟（まずは数回お話ししてみて、その後継続するかを一緒に判断いただけます）
このタイプのおすすめカウンセラー：
笹木 恵理佳（月・火・水・木・土/05分開始）：公的機関や大学相談室での豊富な相談経験を活かし、どんなお悩みも丁寧に伺います。在室日数が多く、固定の曜日での来室が難しい方におすすめです。
中野 智子（金/05分開始）：クライエントさまのペースを大切にしながら、カウンセリングを進めます。「家族関係がうまくいかない」「過去のことを考えてつらい」などのご相談を多くお引き受けしてきました。
木村 冬佳（水/10分開始）：漠然とした生きづらさや、言葉にしづらい「小さな違和感や心の揺らぎ」を大切にしながら、カウンセリングを進めます。「漠然とした不安がある」といったお悩みの方におすすめです。
小倉 夏波音（火・日/00分開始）：クライエントさまの大切な歩みや想いに丁寧に向き合い、人生の伴走者として寄り添います。家族関係、パートナー関係でのお悩みを持つ方におすすめです。
安藤 沙織（月・金・日/10分開始）：親子関係のお悩みや、うつ病や適応障害と診断された方など、広く受け止めます。お一人おひとりに固有の心の課題にじっくりと取り組みます。
【タイプB：キャリア・ビジネス支援型】
特徴： 働くことの悩みや、組織の中での葛藤、休職・復職、職場の対人関係など、ビジネスシーンにおけるメンタルヘルスに関して、サポートします。
通う期間の目安： 短期〜中期（お悩みの状況に合わせて、目標を見据えながら進めていきます）
このタイプのおすすめカウンセラー：
田邉 悠太（金/00分開始）：職場の複雑な人間関係のトラブルをはじめ、うつ病や適応障害などの診断を受けた方が、自分らしい社会生活や復職への一歩を踏み出せるよう専門的にケアします。
石井 朋恵（オンライン/00分開始）：企業人事としての豊富な現場経験を強みに、仕事・家庭・趣味など生き方にまつわる相談とその具体的な支援が得意です。会社員、医療関係者からのご相談も多いカウンセラーです。
安藤 沙織（月・金・日/10分開始）：休職中や休職明けの方、適応障害やうつ病と診断された方への心を専門的にサポートします。管理職、経営者、士業、個人事業主の方からのご相談も多いカウンセラーです。
【タイプC：自己理解・深層探索型】
特徴： 「なぜか人間関係で同じパターンを繰り返してしまう」「自分の性格や生き方、過去をじっくり見つめ直したい」など、過去を振り返りながら、こころの動きを丁寧に紐解き、根本的な変化を目指します。
通う期間の目安： 中期〜長期（性格の根底やこれまでの歩みを扱うため、じっくり時間をかけてカウンセリングを行います）
このタイプのおすすめカウンセラー：
岡田 恵奈（火・土/10分開始）：精神分析的な視点をベースに、ご自身の性格や生き方について深く考えていきます。繰り返してしまう対人関係のパターンを紐解きたい方におすすめです。必要に応じて精神分析的心理療法も行います。
藤巻 楽々（水/00分開始）：「孤独を感じる」、「親密な関係を築けない」といった、自分自身や対人関係の根底に関わるお悩みを多くお引き受けしてきました。精神分析的心理療法を専門とするカウンセラーです。
中野 智子（金/05分開始）：自分自身の性格や感情のコントロール、また過去のつらい経験を繰り返し考えてしまうお悩みに対し、こころの中をゆっくりとたどりながら、深い理解と新しい気づきを促します。
木村 冬佳（水/10分開始）：ユング心理学の視点を交えながら、ご自身のこころのなかを探ることで自分自身への理解を深め、自身の性格、日々のストレス、そして将来のことについてじっくりと向き合います。
笹木 恵理佳（月・火・水・木・土/05分開始）：お話しすることで見つかる思わぬ出口や、自分の中にある新しい可能性に気づきながら、ご自身の生きづらさを解消し、より自分らしい生き方を見つけていくお手伝いをします。
【タイプD：課題解決・専門特化型】
特徴： 認知行動療法を用いたアプローチや、周囲には相談しづらいデリケートなテーマに対して、専門的な視点から具体的な対処を考えていきます。
通う期間の目安： 短期〜中期（認知行動療法の場合は、10回～20回程度となります）
このタイプのおすすめカウンセラー：
田邉 悠太（金/00分開始）：認知行動療法（CBT）の専門家。「なんだかうまくいかない」パターンを一緒に分析し、具体的な対処法を考えていきます。
石井 朋恵（オンライン/00分開始）：若手〜中堅・ハイキャリアの方のライフキャリア構築、妊活や産育休といった女性のライフイベント支援などキャリアを軸とした支援の実績が豊富です。
小倉 夏波音（火・日/00分開始）：性・パートナーシップ・LGBTQ+の専門家。性的マイノリティ、セックスに関するお悩みなど、デリケートなテーマを安心して話せる専門家です。
診断結果のカウンセラーで予約が取れない、または迷ってしまう方へ
診断で表示されたカウンセラーの予約枠が埋まっている場合や、「やっぱり自分では決められない」という場合は、まずはご都合の良い曜日の空いている枠から、お気軽にご予約ください。
当ルームでは、在籍するすべてのカウンセラーが専門資格（臨床心理士・公認心理師等）を持っており、カウンセラー同士が連携してクライエントさまをサポートする体制が整っています。
まずは初回のカウンセリングで、お困りごとや、「これからどうしていきたいか」をじっくり伺います。そのお話の中で、もし担当カウンセラーが「他のアプローチスタイルを持つカウンセラーの方が、よりクライエントさまのお役に立てる」と判断した場合は、ルーム内でスムーズに最適なカウンセラーへと引き継ぎをすることが可能です。
クライエントさまのお悩みが少しでも軽くなり、人生が豊かで充実したものとなるよう、しろくまのカウンセラーがお手伝いをさせていただきます。